3-го лютого у Херсонській обласній бібліотеці для дітей відбулась зустріч
з Юрієм Хомутовим тренером з йоги, учнем Школи йоги Смірнова. Ініціаторка зустрічі Оксана Стремоусова, завідувач відділу обслуговування учнів 5-9 кл. запросила його взяти участь у проекті відділу «Практика
самоконтролю для батьків та дітей».
Юрій провів лекцію та провів з аудиторією кілька
вправ з йоги.
-
Я займаюся йогою 5,5 роки, оскільки зрозумів, що лікарі мені не зможуть
допомогти, – говорить 50-річний Юрій. - Будь-яке лікування було нетривалим. Усі мої
симптоми, у тому числі остеохондрозні, повертались знову. Зараз я кожного дня
займаюся дихальними і силовими вправами.
Юрій Хомутов також запропонував книги – Йога для всіх;
Іванов. Хатха-йога; М.Ніколаєва. Хатха-йога та ін.
Він впевнений, що посмішка – це показник стану щастя
людини. І привів приклади, що дитина посміхається в день 300 разів, а дорослий лише 3-чі. Оскільки на дорослу
людину впливають стереотипи, соціальні очікування, психічний стан змінюється
із-за стресів, а це відображається на тілі людини. Найголовніше, за словами
тренера, це спосіб життя – щоденне споживання чистої води, достатня кількість
кисню та сонцю, фізичне та психічне розслаблення та правильна осанка. На його думку, основна концепція
йоги – навчитися управляти своїм мозком та емоціями.
Присутні зробили дихальні вправи, дізналися про вчення йоги
та змогли задати особисті питання тренеру.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Додайте ваше ім'я та вік