Як навчитися краще розуміти свої емоції, знаходити внутрішні ресурси та підтримувати себе у складні моменти? Виявляється, підказати відповіді на ці запитання можуть наші чотирилапі друзі! Саме вони стали головними героями пізнавально-розвивального заходу, присвяченого підтримці ментального здоров’я дітей-переселенців із Херсонщини, який провели фахівці Херсонської обласної бібліотеки для дітей ім. Дніпрової Чайки спільно із Координаційним центром допомоги ВПО з Херсонщини «Вільні разом» при Херсонській ОВА у м. Вінниця.
Розпочалася зустріч із веселого знайомства, головним помічником у якому став іграшковий кавунчик – символ сонячної Херсонщини. Передаючи його одне одному, учасники називали своє ім’я, місто, з якого приїхали, та улюблене хобі. Ця проста, але тепла вправа допомогла дітям відчути себе частиною дружнього кола, знайти спільні інтереси та налаштуватися на цікаву взаємодію. А далі присутні познайомилися із книгами, які розповідають цікаві і пізнавальні історії про тварин, справляючи на читачів бібліотерапевтичний ефект.
Також на юних дослідників власної «менталки» чекало незвичайне завдання – скласти пазли із зображеннями тварин. Коли всі картинки були зібрані, розпочалося найцікавіше: знайомство із суперсилами кожної тваринки та пошук способів використати їх у повсякденному житті. Песик навчив дітей позбуватися зайвого напруження за допомогою простих рухів. Учасники стискали й розминали м’ячики, тренуючись переключати увагу та розслаблятися. Котик нагадав, як важливо ставитися до себе з ніжністю та турботою: діти лагідно гладили себе уявною лапкою, вчилися помічати власні потреби й дарувати собі хвилинки спокою.
Зебрик допоміг зрозуміти, що життя, наче його смугаста шубка, складається зі світлих і темних смуг. І навіть якщо сьогодні трапилася неприємність, це не означає, що так буде завжди. Тигрик поділився суперсилою впевненості: діти випрямляли спини, розправляли плечі та тренували сміливу, рішучу ходу. А мудрий жирафик запропонував подивитися на проблеми згори – змінити кут зору, побачити ситуацію ширше та відшукати нові можливості її розв’язання.
Наступною зупинкою стала творча арт-майстерня. Із спеціального тіста учасники ліпили фігурки тварин, наділяючи їх власними рисами та характером. Ця захоплива арт-терапевтична вправа дала можливість проявити фантазію, зосередитися на приємних тактильних відчуттях, відпочити від зайвих хвилювань та створити маленький символ своєї внутрішньої сили.
Не обійшлося й без веселощів! Під час гри «Крокодил» діти перевтілювалися у знайомих тваринок: рухами, жестами та мімікою зображували їхні звички й особливості, а решта учасників намагалися відгадати, хто перед ними. Гра подарувала чимало усмішок, допомогла зняти напругу, проявити артистичні здібності та відчути радість спільної творчості.
Завершилася зустріч спільним фото на згадку, щирими усмішками та гарним настроєм. А головне – кожен учасник забрав із собою не лише власноруч створену тваринку, а й маленьку скарбничку корисних навичок для підтримки ментального здоров’я.
Адже піклуватися про свою «менталку» – це не обов’язково щось складне. Іноді достатньо потягнутися, як котик, упевнено ступити вперед, як тигрик, або поглянути на проблему з висоти жирафового зросту. І пам’ятати: у кожного з нас є власні суперсили, які допомагають долати труднощі, відновлювати рівновагу та знаходити приводи для радості!
Немає коментарів:
Дописати коментар
Додайте ваше ім'я та вік