Турбота про власний емоційний стан та внутрішній добробут – життєво важлива навичка, яку слід розвивати з перших шкільних років. Саме цій темі, у межах відзначення Дня ментального здоров’я, фахівці Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки присвятили пізнавально-терапевтичне заняття «Серце без образ» для учнів 2-го класу Херсонського Таврійського ліцею.
Аби навчитися підтримувати себе, учні обговорили, що означає «почуватися добре», і чому так важливо вміти розпізнавати та називати свої емоції. Через гру з «переплутаними словами» участники оживили цілий спектр почуттів – від радості й здивування до суму та розпачу, аналізуючи їхні прояви у щоденному житті.
Розмова швидко перейшла до практики. Діти з’ясували, які чинники викликають стрес, і зосередилися на простих шляхах його подолання: важливості сну, руху, а головне – вмінні вчасно «зробити паузу». У доступній формі другокласники опанували дихальні вправи, що миттєво допомагають відновити внутрішній баланс і спокій.
Невід’ємною частиною добробуту є самопідтримка. Разом з бібліотекарями вчилися використовувати «чарівні слова» – короткі позитивні фрази, які можна сказати собі для відчуття внутрішнього ресурсу та впевненості. Ці навички стали основою для фінальної та найважливішої частини зустрічі.
Завершилося заняття вправою «Павутинка підтримки». Визначаючи, до кого можна звернутися (батьки, друзі, вчителі, улюблені тварини), учні усвідомили: допомога завжди поруч, варто лише простягнути руку. Такі зустрічі є важливою частиною виховного процесу, адже вчать розуміти себе та шукати шляхи до внутрішньої рівноваги. «Серце без образ» стало для маленьких учасників теплим і щирим уроком доброти, прийняття та впевненості у власних силах.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Додайте ваше ім'я та вік